Une (future) diététicienne aux fourneaux

Future diététicienne et passionnée de cuisine, je vous propose les recettes des plats que je réalise et quelques informations diététiques ! BONNE VISITE

23 avril 2009

COURGETTES RONDES FARCIES AU BOEUF

Bonjour !

Les courgettes rondes farcies au boeuf, c'est sur mon nouveau blog !

Et oui j'ai déménage ici !

Posté par letice74 à 11:31 - LEGUMES - Commentaires [0] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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18 novembre 2008

HACHIS PARMENTIER

Bonjour,

J'ai déménagé par ici http://www.dieteticienne-professionnelle.com/blog/index.php .

Alors, cliquez si vous voulez voir mon Hachis parmentier.

Je vous laisse changer : liens, favoris etc.

Bonne journée

Posté par letice74 à 07:00 - VIANDES - Commentaires [0] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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05 septembre 2007

LASAGNES

Bonjour !!!

LES LASAGNES : recette prise sur marmiton (sous le nom de lasagnes vraie recette italienne) ; ici avec mes modifications.

Préparation : 30
Cuisson : 35 mn

Ingrédients (pour 4 personnes) :

-7 plaques de pâte à lasagnes fraîche
-250 g de viande hachée de boeuf
-150 g de chair a saucisse
-1 boîte de pulpe de tomates
-1 bouteille de purée de tomate (passata)
-25g de beurre + 25g de
maizena + 200 ml d lait pour bechamel
-1 oignon
-huile d'olive, sel, poivre


Préparation :

Laver et hacher finement l'oignon.

Dans une marmite ou une cocotte, verser un fond d'huile d'olive et y ajouter la moitié de l'oignon puis  ajouter la pulpe et la sauce tomate.

Préparer une béchamel classique : faire fondre le beurre à feu doux, ajouter la maïzena, bien mélanger au fouet ; ajouter petit à petit le lait et remuer en augmentant l'allure de cuisson jusqu'à épaississement . La réserver.

Prendre ensuite un autre récipient et y ajouter un fond d'huile d'olive, le reste de l'oignon puis ajouter la chair à saucisse, laisser cuire environ 5 minutes et ajouter le boeuf.

Lorsque le mélange a pris sa couleur, le retirer du feu et le mélanger avec la béchamel.

Ensuite assembler le tout en faisant une couche de pâtes, une couche de tomate, une couche de béchamel + viande.

Laisser cuire environ 35 mn à four moyen.

Photo_142

Mes feuilles du dessus étaient un peu sèches ; je pense que c'est parce que je n'ai pas mis la mozzarella qui était proposée initialement dans la recette.

Idée de menu équilibré : Salade verte - Lasagnes - Yaourt Nature - Compote

Posté par letice74 à 13:33 - RIZ, PATES, SEMOULE... - Commentaires [0] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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